辛いうつ病を乗り越えるには

もし、自分がうつ病かな?と感じた時にやるべき事があります。それは、休息を中心とした生活に変える事です。これまでと同じ様な大変な生活を続けたままでは、益々辛い思いをしてしまいます。

うつ病の症状ってどんな?

うつ病は、その初期症状として、自分の中で今までできていたことができなくなり「この先自分はどうなってしまうんだろう」という強い思い込み、不安な心理状態から始まります。なかなかその思い込みから抜け出せずにいると、

うつ病の人への対応の仕方について

うつ病の人は、本来頑張り屋で真面目な人が多いものです。仕事も家事もちょっとした用事も、完璧にこなしたいものの、思うようにできなくなるのがうつ病です。患者はきちんとできない自分に対して憤りや不甲斐なさ、焦りを感じて落ち込んでしまいます。

うつ病の人に言ってはいけない言葉とは

例えあなたの近くの人が苦しそうにうずくまったとしたら、あなたは何て言葉をかけるでしょうか。恐らく大抵の人が「大丈夫?」と声をかけるのではないでしょうか。勿論、悪気があっていう言葉ではないし「思いやり」や「優しさ」がこもった言葉です。

うつ病と気づいた時の適切な対応とは

この頃元気がない、無表情でいることが増えたなど、家族に異変が見受けられたなら、ただちにうつ病を疑いましょう。まずは、仕事の状況や人間関係について尋ねることが大事です。なぜなら、仕事や人間関係が原因であることが多いからです。